導入 社会に怒りを抑えられない貴方に アンガーマネジメントというものを知っていますか？ 怒りを我慢とか発散するのでなくコントロールしようっていうアレです。 本編 災い転じて福となす アンガーマネジメントの手法 1. 6秒を心の中で数える 2. 深呼吸をす…